はまちゃん体操・座位編【横浜市体育協会】

【お知らせ】本アプリは2017年3月31日をもって販売を終了し、その後1年間メンテナンスモードとしてApp Storeに掲載を継続いたしますが、来年（2018年）4月2日にApp Storeより削除いたします。
ご検討いただいたお客様には大変申し訳ございませんが、ご購入はお勧めいたしません。






横浜のご当地体操「はまちゃん体操　座位編」が、アプリとなって登場しました！
iPhoneやiPadでお手本の映像を見ながら、いつでもどこでもエクササイズ！

1.はまちゃん体操とは
「はまちゃん体操」は、2006年より今日まで、横浜市内で広く親しまれてきました。
この体操は、いつまでも「笑顔」「元気」のある生活を続けていくことを目的に、主に高齢者を対象として、身体の機能を改善・向上させるために制作した体操です。
気軽にできる運動プログラムになっているため、楽しく体操できます。
もちろん、会議や出張の多いビジネスマンの疲労回復エクササイズとしてもおススメの体操です。
日頃の健康づくり、気分転換などに、是非「はまちゃん体操」を始めてみましょう。

2.どんな体操なの？
「はまちゃん体操〜座位編〜」は、椅子に座ったまま実施する体操です。
日常動作の基礎となる動きに必要な部位の運動を行い関節の拘縮予防、可動域の維持・拡大を図ります。１つ１つの動きをゆっくり行うことで、正しい体の使い方を実践します。

3.こんな時にもおススメの体操です
・準備体操として
・ウォーキングする前のストレッチとして
・肩こりや腰痛予防として
・飛行機でのエコノミー症候群予防として

4.アプリでは何ができるの？
テレビやDVDプレイヤーがないところでも、iPhoneやiPadの画面で「はまちゃん体操・座位編」のお手本映像を見ながら、楽しく体操できます。
ポイントとなる動きを、文章と映像でしっかり確認しながら、体操の効果を体感してください。
また、「肩」や「腰」など、身体の気になる箇所の名前で検索することで、その箇所に関連する動きを重点的に学ぶこともできます。
AppleTVをお使いいただけば、テレビ等の大画面に映像を表示できます。
※Dockコネクタ、Lightningコネクタにケーブルを接続するタイプの映像出力はサポートしておりません。

［はまちゃん体操情報］
座位編の他に、「立位編」、「リズム編」の3種目を収録したDVDやCD、テキストがあります。また、はまちゃん体操も含まれている指導者向けの介護予防運動テキストもご用意しています。

［アイコンモデル〜キャプテンわん〜］
アイコンに登場しているキャラクター「キャプテンわん」は、（公財）横浜市体育協会のオリジナルキャラクターです。横浜ウォーカーでも「神奈川ゆるキャラ&地元キャラ名鑑」で掲載されています。キャプテンわんの情報は、アプリ内の（公財）横浜市体育協会へのリンク、または下記URLからチェックしてください。

（公財）横浜市体育協会： http://www2.yspc.or.jp/ysa/

◎ご購入に際しては必ず利用許諾をご参照願います。